Теперь, когда вы знаете базовые принципы, вы не увидитесь, что мы начнем главу об уходе за ребенком — с комфорта его родителей!

Запомните и освойте простые, но необходимые принципы.

• [ ] Сон до полного высыпания.

Если вы (мама) проснулись не выспавшейся, то сделайте только самые необходимые действия с ребенком: покормите, поменяйте подгузник, убаюкайте. Затем — сразу ложитесь обратно в кровать и спите дальше. Проснулись, и снова не выспались до конца? Повторите действия и снова спать. И так до тех пор, пока не проснетесь полностью выспавшейся. Таким образом, примерно к середине дня вы гарантированно сможете нормально выспаться. Это критично важно и для вас, и для ребенка.

• [ ] Бытовые дела — только во время бодрствования ребенка.

И наоборот. Как только ребенок заснул, тут же заберитесь в ванну, потупите в телефон, или даже погуляйте недалеко от дома (радио-няня рулит). Всё время детского сна — только на себя! А когда ребенок проснулся, вот тогда можно и посуду помыть, и еду приготовить, и в доме прибрать.

…

Это демо-версия курса. Полную версию можно купить на сайте. Задать вопросы можно на канале Телеграм, а получить больше бесплатной информации в блоге.